Quand le corps ouvre la voie pour naviguer les tempêtes de la vie.
Pour adultes, couples, ados et enfants.
Trauma-informée.
La psycho-thérapie – ou la thérapie par la parole – agit de «haut vers le bas», en modifiant de manière consciente nos schémas de pensées et de comportement.
Mais elle ne suffit pas, quand:
La thérapie psycho-corporelle ajoute la voie de «bas vers le haut». Elle fait appel à des outils qui impliquent le corps, qui devient un levier de régulation, de libération et d’intégration.
Inclure le corps dans le processus thérapeutique permet de cheminer vers un alignement de toutes les dimensions de l’Être: corporelle, émotionnelle, psychique et sexuelle.
Formée à la prise en charge du psycho-traumatisme, je veille à vous offrir un cadre sécurisant et à vous protéger de tout risque de re-traumatisation.
J’aborde les traumatismes sous un angle psycho-corporel: vos ressentis ont autant d’importance que vos émotions ou vos pensées. Les outils de stabilisation émotionnelle sont prioritaires et priment sur l’exploration du passé.
Vous vous posez la question si vous avez vécu des traumas? Pour moi seul votre vécu compte, ainsi que la mémoire que votre corps et votre esprit en ont conservée.
En savoir plusCet entretien gratuit de 20 minutes par téléphone permet de faire connaissance, de répondre à vos interrogations et de nous assurer de l’adéquation entre vos attentes et mon approche.
Adulte: 1h / Enfants & ados: 45 min
Une consultation comprend généralement un temps d’échange et de pratique centrées sur le corps: écoute du corporelle, mouvements somatiques, respirations, méditations guidées, EFT, Havening…
Afin d’ancrer le travail effectué en séance, il vous sera demandé de répéter certaines pratiques en autonomie. En cas de méditations guidées, vous recevrez un enregistrement audio.
Vous souhaitez savoir comment je peux vous aider?
Parole et écoute centrée sur les compétences et sur des sensations corporelles. Facilite l’émergence de nos capacités et la connaissance de soi.
DécouvrirDéveloppe la conscience du corps, des émotions et des ressources intérieures grâce aux techniques de: souffle, mouvements conscients et méditations guidées.
DécouvrirTraite les problèmes liés à la sexualité et au couple dans une approche psycho-corporelle.
DécouvrirOffre un cadre sécurisant pour des personnes ayant vécu des traumatismes. Utilise des outils d’écoute corporelle, de stabilisation émotionnelle, de régulation du système nerveux et de travail avec les parts émotionnelles.
DécouvrirBasé sur les neurosciences. Utilise des gestes apaisants sur soi pour modifier le codage des déclencheurs de stress au niveau des amygdales cérébrales en lien avec les émotions difficiles et les traumatismes.
DécouvrirEmotionnal Freedom Techniques – se pratique en tapotant sur des points d’acupuncture. Permet de libérer les blocages émotionnels ou physiques liés à des vécus douloureux passés ou actuels.
DécouvrirJe réponds à vos questions:
Je propose une approche intégrative qui allie tête-coeur-corps.
Grâce à des formations solides et outils variés, je m’adapte à votre sensibilité et votre vécu afin de co-créer avec vous un parcours thérapeutique qui vous ressemble. Entre chaque séance je vous donne des pratiques à faire chez vous afin d’ancrer le changement (si je fais des méditations guidées, je les enregistre en séance et vous les envoie).
Mes connaissances fondamentales en psychotrauma (SSPT, dissociation, trauma complexe) et en fonctionnement du système nerveux me permettent d’accompagner des personnes émotionnellement fragiles et/ou ayant vécu des traumatismes.
J’aborde également les questions concernant la sexualité et le couple dans une approche centrée sur le corps.
Je suis supervisée par des psychothérapeutes afin de garantir un suivi de qualité.
Là où la psychothérapie traditionnelle se concentre davantage sur le récit et l’analyse, je propose – en plus – un travail centré sur le corps par l’écoute des sensations, des outils de stabilisation émotionnelles, de régulation du système nerveux et des méthodes spécifiques en lien avec le psycho-traumatisme.
Prendre conscience ne suffit par pour guérir et se libérer du passé, car notre corps garde en mémoire tous les vécus. Le travail thérapeutique par le corps permet de reprogrammer ses réflexes inappropriés et de développer notre résilience.
Contrairement à un accompagnement psy, dans mon approche le corps est pleinement intégré dans le processus thérapeutique.
Il n’est pas rare que des personnes choisissent de bénéficier à la fois d’un suivi médical ou psychologique et d’un travail plus corporel.
Jamais je ne vous demanderai d’arrêter votre suivi ou la médication prescrite.
Etant agréée par la fondation ASCA (fondation suisse pour les médecines complémentaires) en tant que Sophrologue, mes séances peuvent être en partie remboursées par certaines assurances complémentaires. Merci de prendre contact avec votre assurance afin de vérifier les conditions de remboursement.
Tout dépend de votre problématique et de l’objectif thérapeutique.
J’invite à vous poser les questions suivantes:
Certains objectifs peuvent être atteints en quelques séances seulement. Toutefois une transformation durable a besoin d’espace temporel pour s’intégrer dans le corps et l’esprit.
Un-e sexologue est un-e professionnel-le de la santé mentale qui se spécialise dans l’étude de la sexualité humaine et qui est formé-e pour aider les individus et les couples à résoudre les problèmes sexuels.
Un sexothérapeute est un thérapeute qui se forme pour accompagner les individus et les couples ayant des problèmes sexuels en utilisant des techniques thérapeutiques spécifiques. Dans mon cas, mon approche est centrée sur le corps.
Je cumule 1200 heures de formations certifiantes en Sophrologie psychosomatique, Sexothérapie psychocorporelle, prise en charge du psychotraumatisme, EFT, Havening… A cela se rajoutent d’innombrables lectures, conférences, supervisions, pratiques somatiques… Vous trouverez toutes mes certifications et diplômes sur la page A propos.
Tous les un à deux mois, je partage des propositions d’exploration, des pratiques et des réflexions pour cheminer vers un corps vécu comme une véritable « safe place ». Dans la newsletter vous découvrirez également mes actualités: ateliers, événements et temps de rencontre.
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