Votre thérapeute trauma-informée à Genève
Sensible aux complexités du trauma et formée par des experts dans ce domaine, ma priorité est de vous offrir un espace thérapeutique où vous vous sentirez en sécurité et protégé-e de toute re-traumatisation.
Mon approche s’appuie sur les avancées récentes en neurosciences et en psychotraumatologie — notamment les travaux de Peter Levine, Pat Ogden et Janina Fisher — qui montrent comment les expériences traumatiques s’impriment dans le corps, les émotions et les schémas relationnels, bien au-delà du souvenir conscient.
Une thérapie psycho-corporelle trauma-informée
Mon approche s’articule autour de 3 axes:
- Réguler — apprendre à rester ancré·e dans le présent grâce aux techniques de stabilisation émotionnelle centrées sur le corps.
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Désensibiliser — avec des outils de confrontation respectueux et bienveillants, dans le respect de votre rythme. Ce travail s’appuie notamment sur l’approche des parts développée par Janina Fisher: nous apprenons à reconnaître et accueillir les différentes parties de nous-même qui portent encore les traces du trauma – par le dialogue intérieur – pour les amener progressivement vers plus de sécurité intérieure. D’autres outils viennent compléter ce travail : Havening®, reparentage…
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Intégrer — par le corps ou l’expression symbolique, pour développer la résilience et retrouver le sentiment « d’agentivité » (être capable de définir ses propres choix et de les réaliser de manière consciente et rationnelle).
Mon travail s’enracine également dans la théorie de l’attachement (J. Bowlby, M. Ainsworth) les traumas relationnels précoces — souvent liés aux figures parentales — façonnent profondément nos façons d’être en lien avec nous-mêmes et avec les autres. Comprendre ces empreintes d’attachement fait partie intégrante du processus thérapeutique.
Thérapie psycho-corporelle vs Psychothérapie
Formée aux bases de psycho-pathologies, je reconnais mon cadre de référence et n’exclue pas une prise en charge complémentaire par un professionnel de la santé mentale. Voici les réponses aux questions que vous pourrez-vous vos poser:
Quelle est la différence entre votre accompagnement et celui d’un·e psychothérapeute ou psychiatre?
Le psycho-traumatisme s’imprime dans votre corps et dans votre système nerveux. Les états d’hypervigilence, d’anxiété, les somatisations, troubles du sommeil… ne peuvent être soignés uniquement avec la parole.
Là où la psychothérapie traditionnelle se concentre davantage sur le récit et l’analyse, je propose aussi un travail centré sur le corps, la stabilisation émotionnelle, l’ancrage dans la pleine présence et une « désensbilisation » par des outils de confrontation doux et respectueux — des clés essentielles dans la guérison du trauma.
Et si j’ai déjà un.e psychologue ou psychiatre?
Contrairement à un accompagnement psy, dans mon approche le corps est pleinement intégré dans le processus thérapeutique.
Il n’est pas rare que des personnes choisissent de bénéficier à la fois d’un suivi médical ou psychologique et d’un travail plus corporel, afin de permettre de travailler sur les trois dimensions: tête-coeur-corps.
Jamais je ne vous demanderai d’arrêter votre suivi ou la médication prescrite.
Est-ce que vous pouvez poser le diagnostique du SSPT (syndrôme du stress post-traumatique)?
Seul-e un-e psychothérapeute ou psychiatre peut le faire. En revanche, si vous vous posez la question, je peux reconnaître des signes d’un SSPT et dans ce cas je vous orienterais vers un psychiatre afin de confirmer le diagnostique.
Suis-je obligé.e de raconter mon traumatisme en détail?
Non. Dans l’approche sensible au trauma, il n’est jamais nécessaire de tout raconter pour que le processus thérapeutique fonctionne. Je respecte votre rythme et nous travaillons avec ce qui est là, dans l’instant, en veillant à ce que vous ne soyez pas submergé.e.