Havening Techniques®

Votre praticienne en Havening Techniques à Genève

Le Havening intègre des découvertes récentes en neurosciences pour surmonter les psycho-traumatismes, le stress et renforcer notre résilience.

Elle utilise le toucher pour apaiser et modifier la chimie cérébrale. En effectuant de simples stimulations tactiles sur les bras, les mains et le visage, on offre un refuge (« haven » en anglais) au cerveau. Avec ce sentiment de sécurité, il est possible de créer de nouvelles voies neuronales et de changer le fonctionnement de notre système nerveux.

Votre séance de Havening Techniques à Genève

Le Havening utilise le toucher doux (que l’on applique sur soi) pour induire une réponse de relaxation profonde. Dans cet état de détente, je vous guide à travers des distractions ludiques afin de ré-encoder le souvenir de manière moins traumatisante.

L’avantage de cette méthode (par rapport à l’EFT ou l’EMDR) est sa douceur: elle permet de travailler sur les émotions en n’évoquant que brièvement le souvenir traumatique (quelques secondes).

D’autres techniques du Havening permettent également de travailler sur les croyances limitantes, dynamiser les objectifs à atteindre et stimuler notre capacité à faire face aux difficultés.

Testez le pouvoir du Havening pendant une minute avec cette vidéo (en anglais).

Souvenirs difficiles
Equilibre émotionnel
Régulation du système nerveux
Confiance en soi
Changements familiaux
Anxiété, phobies, trac
Problèmes scolaires
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Souvenirs difficiles
Image & estime de soi
Equilibre émotionnel
Régulation du système nerveux
Problèmes scolaires, stress
Régulation des émotions
Anxiété, phobies
. . .

Souvenirs difficiles
Croyances limitantes, blocages
Anxiété, trac, phobies
Deuil, perte
Emotions envahissantes (colère, culpabilité, honte, tristesse…)
Deuil, maladie, dépression
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