Что такое телесно-ориентированная терапия?
Вербальная терапия (психо-терапия) действует «сверху вниз», сознательно изменяя наши паттерны мышления и поведения.
Но этого недостаточно, когда:
- наши эмоции активируются в результате расстроенной работы нервной системы,
- тело выражает себя через соматические проявления (заболевания, боли, напряжения, сексуальные блокировки…)
- наши отношения с собой и с другими искажаются под влиянием бессознательных паттернов.
Телесно-ориентированная терапия добавляет путь «снизу вверх». Она использует инструменты, которые вовлекают тело, которое становится рычагом регуляции, освобождения и интеграции.
Включение тела в терапевтический процесс позволяет прийти к гармонии всех аспектов Бытия: телесного, эмоционального, психического и сексуального.
Мои инструменты дополняют друг друга и могут сочетаться любым образом:
- Вербальное общение
Разговор и внимательное слушание с акцентом на личные ресурсы и телесные ощущения. Доброжелательный подход, способствующий раскрытию внутренних способностей и самопознанию; - Психосоматическая софрология включает в себя техники дыхания, осознанных движений и медитации. Развивает чувствительность и телесное осознание, регулирует нервную систему. Помогает осознать и раскрыть внутренние ресурсы;
- Травма-информированный подход
Создаёт безопасное пространство, необходимое для работы с травматическими историями. Использует инструменты телесного осознания, эмоциональной стабилизации и регуляции нервной системы; - Havening Techniques® основана на нейронаукe. Использует успокаивающее прикосновение к себе, чтобы изменить кодировку наших стрессовых триггеров на уровне миндалевидного тела. Помогает справляться с травмами и негативными эмоциями;
- EFT (Emotionnal Freedom Techniques) практикуется постукиванием по точкам акупунктуры. Помогает освободиться от эмоциональных или физических блоков, связанных с болезненными переживаниями прошлого или настоящего;
- Сексотерапия занимается решением проблем, связанных с сексуальностью и отношениями в паре, с телесно-ориентированным подходом.
Я работаю с детьми, подростками и взрослыми.
Записаться на предварительный звонокПочему обратиться ко мне:
- Психотравмa
- Тревога, стресс
- Блоки
- Эмоции
- Половая жизнь
- Телесные симптомы: кожа, пищеварение, напряжение, иммунитет, мигрени…
Вы пришли в нужное место, если вы хотите:
- Прийти к эмоциональному равновесию.
- Развить гибкую и устойчивую нервную систему.
- Снизить интенсивность эмоциональных и телесных реакций на травму.
- Преодолеть барьеры в отношениях и интимной жизни.
- Успокоить психосоматические расстройства: боль в спине, мигрени, проблемы с кожей, мышечные напряжения, нарушения пищеварения…
- Восстановить больше гармонии в своей жизни.
Как проходит терапия?
Бесплатный предварительный звонок
Эта 20-минутный разговор позволит нам познакомиться, ответить на ваши вопросы и убедиться в соответствии ваших ожиданий с моим подходом.
Консультация
Взрослые: 1 час
Дети и подростки: 45 минут
Консультация обычно включает в себя время для разговора и телесно-ориентированной практики: телесная осознанность, соматические движения, дыхательные техники, медитации, EFT, Havening…
На дому
Вы уйдете с упражнениями, которые нужно будет выполнять дома в соответствии с моими указаниями. Вы получите аудиозаписи визуализаций, проведенных во время сессии. Регулярная практика между сессиями — ключ к быстрому достижению результатов.
Хотите узнать, как я могу вам помочь?
Обо мне
Искренне веря в то, что именно тело является ключом к подлинным и устойчивым изменениям, я строю свою практику на глубоком исследовании связи между разумом, сердцем и телом.
Это убеждение сформировалось сначала на основе моего личного опыта (цигун, танцы, йога, медитация), а затем закрепилось благодаря сертификационным программам. Среди них: софрология (для взрослых, детей, подростков и в перинатальном сопровождении), EFT (техника эмоциональной свободы), сексотерапия в рамках телесно-ориентированного подхода, техники Havening®, а также углубленная специализация по психотравматологии под руководством ведущих экспертов-психотерапевтов.
В своей работе я опираюсь на тонкое понимание работы нервной системы (поливагальная теория), влияния жизненного опыта на тело, а также на методы эмбодимента (интеграции изменений через телесные практики), теорию привязанности и символическое самовыражение (письменные практики, рисунок, коллаж).
Помимо частной практики в кабинете, я занимаюсь живописью и провожу корпоративные тренинги в рамках проекта «IN-Corps», где помогаю сотрудникам компаний учиться регулировать стресс и эмоции через работу с телом.
Заботясь о качестве своей помощи, я непрерывно совершенствую навыки: изучаю профильную литературу, прохожу курсы повышения квалификации, регулярно посещаю личную терапию и супервизию.
Мои дипломы и сертификации
Супервизия под руководством Manoël Prouteau, Yoanna Micoud и Gwenaelle Persiaud.
2026: «Терапевтический альянс на основе теории привязанности» (Oya Formations, Франция, 60 ч.)
2026: Tравма-информированная Осознанность (TSM – Trauma Sensitive Mindfulness) (Quantum Way, Франция, 45 ч) — в процессе обучения
2025–2026: Программа «Осознанное самосострадание» (Mindful Self-Compassion) (Камий Наварр / Camille Navarre, Франция, 27 ч.)
2026: «Основы психопатологии» (Oya Formations, Франция, 96 ч.)
2025: Семинар «Техники активации сознания» (Элена Венель / Elena Venel, Франция, 16 ч.)
2025: Play Zone — поливагальный подход к укреплению здоровья, устойчивости и эффективности (Quantum Way, Франция, 4 ч)
2025: Саммит «Травма, привязанность и устойчивость» (Quantum Way, Франция, 35 ч)
2025: Цикл лекций: Tравма-информированная работа в психотерапии, обучении, коучинге, фитнесе и телесных практиках (проект « Тело — в дело », Россия, 10 ч)
2024–2025: Работа с психотравмой (Oya Formations, Франция, 120 ч)
2024–2025: Havening Techniques® (Centre de formation Havening Techniques®, Франция, 80 ч)
2024: Перинатальная софорология (Laurence Ruas, Франция, 30 ч)
2024: Сексо-перинатология (Camille Bataillon, Франция, 6 ч)
2022–2023: Телесно-ориентированная сексотерапия (Ecole de Sophro-Relaxologie Psychosomatique, Швейцария, 80 ч)
2021–2022: Академическая медицина: цикл по анатомии и физиологии (Ecole de Santé Suisse Romande, Швейцария, 150 ч)
2020–2021: Терапевтическая релаксология для детей (Ecole de Sophro-Relaxologie Psychosomatique, Швейцария, 100 ч)
2019–2021: Психосоматическая софрология (Ecole de Sophro-Relaxologie Psychosomatique, Швейцария, 400 ч)
2021: Основы Ненасильственного общения (Thomas d’Ansembourg, Белгия, 8 ч)
2018 и 2022: EFT Official (Official EFT, Швейцария, 40 ч)
2016–2024: Рэйки по системе Усуи и техники Рэйки (Centre d’Etudes et de Formation en Reiki, Швейцария, 100 ч)
Цена и адрес
Условия
Оплата производится в день сеанса наличными или через TWINT. Счет для возмещения от вашей дополнительной страховки будет отправлен вам по электронной почте.
В случае невозможности посетить сеанс, пожалуйста, отмените запись как можно раньше. Все пропущенные или отмененные менее чем за 24 часа консультации подлежат оплате. Спасибо за ваше понимание.
Я аккредитована ASCA, поэтому некоторые страховые компании могут частично возмещать стоимость моих консультаций. Пожалуйста, свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы узнать условия возмещения.
Адрес
Institut de l’association Yob A Yoo
Rue de la Faucille 6
1201 Женева
В связи с отсутствием зала ожидания, убедительная просьба приходить точно к назначенному времени вашего визита.
Как добраться:
Поезд
Вокзал (Gare Cornavin): в 3 минутах ходьбы
Трамвай и автобус
Остановка Lyon (в 150 м): трамваи 14, 18 / автобус 3
Остановка Cornavin (в 250 м): трамваи 14, 15, 18 / автобусы 1, 3, 5, 6, 8, 9, 10, 19, 20, 25
Парковка
Parking de la Gare de Cornavin в 5 минутах ходьбы
Parking du Centre Commercial Les Cygnes в 8 минутах ходьбы
Синие зоны вокруг парка Cropettes