Что такое телесно-ориентированная терапия?
Вербальная терапия (психо-терапия) действует «сверху вниз», сознательно изменяя наши паттерны мышления и поведения.
Но этого недостаточно, когда:
- наши эмоции активируются в результате расстроенной работы нервной системы,
- тело выражает себя через соматические проявления (заболевания, боли, напряжения, сексуальные блокировки…)
- наши отношения с собой и с другими искажаются под влиянием бессознательных паттернов.
Телесно-ориентированная терапия добавляет путь «снизу вверх». Она использует инструменты, которые вовлекают тело, которое становится рычагом регуляции, освобождения и интеграции.
Включение тела в терапевтический процесс позволяет продвигаться к согласованию всех измерений: телесного, эмоционального, психического и сексуального.
Мои инструменты дополняют друг друга и могут сочетаться любым образом:
- Вербальное общение
Разговор и внимательное слушание с акцентом на личные ресурсы и телесные ощущения. Доброжелательный подход, способствующий раскрытию внутренних способностей и самопознанию; - Психосоматическая софрология включает в себя техники дыхания, осознанных движений и медитации. Развивает чувствительность и телесное осознание, регулирует нервную систему. Помогает осознать и раскрыть внутренние ресурсы;
- Травма-информированный подход
Создаёт безопасное пространство, необходимое для работы с травматическими историями. Использует инструменты телесного осознания, эмоциональной стабилизации и регуляции нервной системы< - Havening Techniques® основана на нейронаукe. Использует успокаивающее прикосновение к себе, чтобы изменить кодировку наших стрессовых триггеров на уровне миндалевидного тела (в мозге). Помогает справляться с травмами и негативными эмоциями;
- EFT (Emotionnal Freedom Techniques) практикуется постукиванием по точкам акупунктуры. Помогает освободиться от эмоциональных или физических блоков, связанных с болезненными переживаниями прошлого или настоящего;
- Сексотерапия занимается решением проблем, связанных с сексуальностью и отношениями в паре, интегрируя инструменты из софрологии, Havening Тechniques® и EFT.
Я работаю с детьми, подростками и взрослыми.
Записаться на предварительный звонокПочему обратиться ко мне:
- Психотравмa
- ревога, стресс
- Блоки
- Эмоции
- Половая жизнь
- Телесные симптомы: кожа, пищеварение, напряжение, иммунитет, мигрени…
Вы пришли в нужное место, если вы хотите:
- Прийти к эмоциональному равновесию.
- Развить гибкую и устойчивую нервную систему.
- Снизить интенсивность эмоциональных и телесных реакций на травму.
- Преодолеть барьеры в отношениях и интимной жизни.
- Успокоить психосоматические расстройства: боль в спине, мигрени, проблемы с кожей, мышечные напряжения, нарушения пищеварения…
- Восстановить больше гармонии в своей жизни.
Как проходит терапия?
Бесплатный предварительный звонок
Эта 20-минутная беседа позволит нам познакомиться, ответить на ваши вопросы и убедиться в соответствии ваших ожиданий с моим подходом.
Консультация
Взрослые: 1 час или 1,5 часа
Дети и подростки: 45 минут
Консультация обычно включает в себя время беседы, после чего следует персонализированная практика: движения, релаксация, дыхательные упражнения, визуализации, EFT или Рейки.
На дому
Вы уйдете с упражнениями, которые нужно будет выполнять дома в соответствии с моими указаниями. Вы получите аудиозаписи визуализаций, проведенных во время сессии. Регулярная практика между сессиями — ключ к быстрому достижению результатов.
Хотите узнать, как я могу вам помочь?
Обо мне
Долгое время я думала, что у меня было «нормальное» детство, но со временем поняла, насколько оно повлияло на моё психическое и физическое здоровье. Мой терапевтический путь стал более глубоким после того, как я стала матерью. Это помогло мне осознать важность регулирования моей нервной системы, управления высокой чувствительностью и преодоления ограничивающих убеждений, сформированных воспитанием и семейными патернами.
Убедившись, что тело — это ключ к долгосрочным изменениям, я прошла 1000 часов сертифицированного обучения методам, которые мне действительно помогли. Как телесно-ориентированный терапевт в Женеве, я сопровождаю людей с опорой на индивидуальный подход, эмпатию и искренность. Моя цель – помочь каждому двигаться в своём темпе, без ложных обещаний, но с глубочайшим уважением и поддержкой.
Мои дипломы и сертификации
Софрология
- Диплом по психосоматической софрологии (Ecole de Sophro-Relaxologie Psychosomatique, Лозанна)
- Сертификат по терапевтической педорелаксологии (Ecole de Sophro-Relaxologie Psychosomatique, Лозанна)
- Сертификат по перинатальной софрологии (Laurence Ruas, Франция)
Сексотерапия
- Сертификат по телесно-ориентированной сексотерапии (Ecole de Sophro-Relaxologie Psychosomatique, Лозанна)
Рэйки
- Рэйки Усуи 1, 2 и 3 уровни + Техники Рэйки (Centre d’Etudes et de Formation en Reiki, Женева)
EFT Emotionnal Freedom Techniques
- Аттестация тренинга 2 уровня по EFT Offical de Gary Craig (Official EFT Suisse)
Havening
- Обучение в процессе
Другое
- Академический медицинский диплом, цикл анатомия / физиология (Ecole de Santé Suisse Romande)
Цена и адрес
Условия
Оплата производится в день сеанса наличными или через TWINT. Счет для возмещения от вашей дополнительной страховки будет отправлен вам по электронной почте.
В случае невозможности посетить сеанс, пожалуйста, отмените запись как можно раньше. Все пропущенные или отмененные менее чем за 24 часа консультации подлежат оплате. Спасибо за ваше понимание.
Я аккредитована ASCA, поэтому некоторые страховые компании могут частично возмещать стоимость моих консультаций. Пожалуйста, свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы узнать условия возмещения.
Адрес
Espace Corps à Coeur
19, rue Charles-Giron
1203 Женева
Вход находится на rez-de-chaussée улицы Charles-Giron, напротив дома № 14 (рядом с пересечением с улицей Cèdres).
Как добраться:
- Автобус: 6, 11 и 19 – остановка Charmilles / 7 и 9 – остановка Miléant
- Автомобиль: Парковка Coop и Charmille находятся в 5 минутах ходьбы и множество синих зон для парковки в районе.
- Поезд: станция Cornavin – 10 минут на автобусе или 20 минут пешком.