Что такое телесно-ориентированная терапия?
Вербальная терапия (психо-терапия) действует «сверху вниз», сознательно изменяя наши паттерны мышления и поведения.
Но этого недостаточно, когда:
- наши эмоции активируются в результате расстроенной работы нервной системы,
- тело выражает себя через соматические проявления (заболевания, боли, напряжения, сексуальные блокировки…)
- наши отношения с собой и с другими искажаются под влиянием бессознательных паттернов.
Телесно-ориентированная терапия добавляет путь «снизу вверх». Она использует инструменты, которые вовлекают тело, которое становится рычагом регуляции, освобождения и интеграции.
Включение тела в терапевтический процесс позволяет прийти к гармонии всех аспектов Бытия: телесного, эмоционального, психического и сексуального.
Мои инструменты дополняют друг друга и могут сочетаться любым образом:
- Вербальное общение
Разговор и внимательное слушание с акцентом на личные ресурсы и телесные ощущения. Доброжелательный подход, способствующий раскрытию внутренних способностей и самопознанию; - Психосоматическая софрология включает в себя техники дыхания, осознанных движений и медитации. Развивает чувствительность и телесное осознание, регулирует нервную систему. Помогает осознать и раскрыть внутренние ресурсы;
- Травма-информированный подход
Создаёт безопасное пространство, необходимое для работы с травматическими историями. Использует инструменты телесного осознания, эмоциональной стабилизации и регуляции нервной системы; - Havening Techniques® основана на нейронаукe. Использует успокаивающее прикосновение к себе, чтобы изменить кодировку наших стрессовых триггеров на уровне миндалевидного тела. Помогает справляться с травмами и негативными эмоциями;
- EFT (Emotionnal Freedom Techniques) практикуется постукиванием по точкам акупунктуры. Помогает освободиться от эмоциональных или физических блоков, связанных с болезненными переживаниями прошлого или настоящего;
- Сексотерапия занимается решением проблем, связанных с сексуальностью и отношениями в паре, с телесно-ориентированным подходом.
Я работаю с детьми, подростками и взрослыми.
Записаться на предварительный звонокПочему обратиться ко мне:
- Психотравмa
- Тревога, стресс
- Блоки
- Эмоции
- Половая жизнь
- Телесные симптомы: кожа, пищеварение, напряжение, иммунитет, мигрени…
Вы пришли в нужное место, если вы хотите:
- Прийти к эмоциональному равновесию.
- Развить гибкую и устойчивую нервную систему.
- Снизить интенсивность эмоциональных и телесных реакций на травму.
- Преодолеть барьеры в отношениях и интимной жизни.
- Успокоить психосоматические расстройства: боль в спине, мигрени, проблемы с кожей, мышечные напряжения, нарушения пищеварения…
- Восстановить больше гармонии в своей жизни.
Как проходит терапия?
Бесплатный предварительный звонок
Эта 20-минутный разговор позволит нам познакомиться, ответить на ваши вопросы и убедиться в соответствии ваших ожиданий с моим подходом.
Консультация
Взрослые: 1 час
Дети и подростки: 45 минут
Консультация обычно включает в себя время для разговора и телесно-ориентированной практики: телесная осознанность, соматические движения, дыхательные техники, медитации, EFT, Havening…
На дому
Вы уйдете с упражнениями, которые нужно будет выполнять дома в соответствии с моими указаниями. Вы получите аудиозаписи визуализаций, проведенных во время сессии. Регулярная практика между сессиями — ключ к быстрому достижению результатов.
Хотите узнать, как я могу вам помочь?
Обо мне
Я убеждена, что тело — ключ к глубоким и устойчивым изменениям, поэтому моя практика основана на связи ум–сердце–тело. Этот подход сформировался сначала через личный опыт (цигун, танец, йога, медитация), а затем — благодаря профессиональному обучению: сфорология (для взрослых, детей, подростков и будущих мам), EFT, сексотерапии с телесно/ориентированным подходом, Havening© Techniques и углубленной специализации в области психотравмы.
Моя работа опирается на глубокое понимание нервной системы (поливагальная теория), влияния пережитого опыта на тело, а также интеграции изменений через телесные практики (embodiment). Я также использую теорию привязанности Джона Боулби и rесурсно-ориентированный подход.
Мой многолетний опыт работы арт-директором в корпоративной среде объединился с терапевтической практикой в проекте IN-Corps®: телесно-ориентированных корпоративных программах, направленных на развитие устойчивости и силы команд.
Для поддержания высокого качества работы я регулярно обучаюсь, читаю профессиональную литературу, прохожу личную терапию и супервизию.
Мои дипломы и сертификации
2025: Tравма-информированная Осознанность (TSM – Trauma Sensitive Mindfulness) (Quantum Way, Франция, 45 ч) — в процессе обучения
2025: Play Zone — поливагальный подход к укреплению здоровья, устойчивости и эффективности (Quantum Way, Франция, 4 ч)
2025: Саммит «Травма, привязанность и устойчивость» (Quantum Way, Франция, 35 ч)
2025: Цикл лекций: Tравма-информированная работа в психотерапии, обучении, коучинге, фитнесе и телесных практиках (проект « Тело — в дело », Россия, 10 ч)
2024–2025: Работа с психотравмой (Oya Formations, Франция, 120 ч)
2024–2025: Havening Techniques® (Centre de formation Havening Techniques®, Франция, 80 ч)
2024: Перинатальная софорология (Laurence Ruas, Франция, 30 ч)
2024: Сексо-перинатология (Camille Bataillon, Франция, 6 ч)
2022–2023: Телесно-ориентированная сексотерапия (Ecole de Sophro-Relaxologie Psychosomatique, Швейцария, 80 ч)
2021–2022: Академическая медицина: цикл по анатомии и физиологии (Ecole de Santé Suisse Romande, Швейцария, 150 ч)
2020–2021: Терапевтическая релаксология для детей (Ecole de Sophro-Relaxologie Psychosomatique, Швейцария, 100 ч)
2019–2021: Психосоматическая софрология (Ecole de Sophro-Relaxologie Psychosomatique, Швейцария, 400 ч)
2021: Основы Ненасильственного общения (Thomas d’Ansembourg, Белгия, 8 ч)
2018 и 2022: EFT Official (Official EFT, Швейцария, 40 ч)
2016–2024: Рэйки по системе Усуи и техники Рэйки (Centre d’Etudes et de Formation en Reiki, Швейцария, 100 ч)
Цена и адрес
Условия
Оплата производится в день сеанса наличными или через TWINT. Счет для возмещения от вашей дополнительной страховки будет отправлен вам по электронной почте.
В случае невозможности посетить сеанс, пожалуйста, отмените запись как можно раньше. Все пропущенные или отмененные менее чем за 24 часа консультации подлежат оплате. Спасибо за ваше понимание.
Я аккредитована ASCA, поэтому некоторые страховые компании могут частично возмещать стоимость моих консультаций. Пожалуйста, свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы узнать условия возмещения.
Адрес
Espace Corps à Coeur
19, rue Charles-Giron
1203 Женева
Вход находится на rez-de-chaussée улицы Charles-Giron, напротив дома № 14 (рядом с пересечением с улицей Cèdres).
Как добраться:
- Автобус: 6, 11 и 19 – остановка Charmilles / 7 и 9 – остановка Miléant
- Автомобиль: Парковка Coop и Charmille находятся в 5 минутах ходьбы и множество синих зон для парковки в районе.
- Поезд: станция Cornavin – 10 минут на автобусе или 20 минут пешком.